Categorieën

  • Legging
  • Sport tops
  • Casual wear
  • Yoga
  • Zitzakken
zwangerschap en misselijkheid

  Patricia     10-02-2017     Reacties (0)

zwangerschap en misselijkheid Hoewel sommige vrouwen zonder een vuiltje aan de lucht hun zwangerschap doorlopen, is het voor velen erg moeilijk door de misselijkheid en het overgeven. Braken, ook wel zwangerschapsmisselijkheid genoemd, is een normaal onderdeel van de zwangerschap, met name tijdens de eerste drie maanden (eerste trimester). Meer dan 65 procent van de vrouwen hebben last van de zwangerschap last van.   De exacte oorzaak van de misselijkheid en het overgeven tijdens de zwangerschap is nog steeds niet bekend. Er wordt echter aangenomen dat snelle hormonale veranderingen in het lichaam veranderingen in de contractie en ontspanning patronen van de maagspier teweegbrengt, met misselijkheid en braken tot gevolg. Andere factoren die zwangerschapsmisselijkheid veroorzaken zijn bepaalde geuren, bepaald voedsel, vermoeidheid, stress, angst,...

Lees meer

Sporten tijdens de zwangerschap

  Patricia     07-02-2017     Reacties (0)

Sporten tijdens de zwangerschap Voldoende (en op de juiste manier) bewegen is belangrijk als je zwanger bent. Sporten kan veel klachten in de zwangerschap voorkomen of verminderen, verbetert je slaap en het is wetenschappelijk bewezen dat vrouwen die actief bewegen tijdens de zwangerschap makkelijker bevallen. Noors onderzoek in 2015 laat zien dat vrouwen die drie keer per week redelijk intensief sporten 14% minder kans hebben op het krijgen van bekkenpijn. Het algemeen geldend advies (ook buiten de zwangerschap) is minimaal 5 dagen per week 30 minuten matig intensief bewegen. Bij matig intensief heb je een voelbaar hogere hartslag, je ademhaling gaat sneller, maar je kunt nog wel praten. Voor alle sporten in de zwangerschap geldt: luister naar je lichaam!

Lees meer

Vis eten tijdens dezwangerschap

  Cees Jansen     02-02-2017     Reacties (0)

Vis eten tijdens dezwangerschap Vis eten tijdens de zwangerschap   Vette vis eten is heel gezond! Dit is altijd al heel gezond voor je, maar tijdens de zwangerschap help je er tevens je kindje een handje mee. Waarom is vette vis gezond, wat doet het voor je kindje en welke vissen kun je eten en welke kun je beter laten staan? Vette vis is gezond Dat vette vis gezond voor je is weten we eigenlijk allemaal wel, maar waar is het eigenlijk goed voor? In vette vis zitten onverzadigde vetzuren: DHA en EPA. Uit onderzoek komt naar voren dat deze vetzuren je mogelijk zouden kunnen beschermen tegen hart- en vaatziekten. Voor je ongeboren kindje heeft het nog een extra effect: een betere ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel. Heel belangrijk dus die vette vis! Vandaar dat, ook tijdens de zwangerschap, het advies geldt om 2 keer per week...

Lees meer

ijzer en zwangerschap

  Patricia     14-10-2016     Reacties (1)

ijzer en zwangerschap IJzer is een belangrijk bestanddeel van jouw bloed en in de zwangerschap extra nodig om bloed voor je baby aan te maken. Het hemoglobine en myoglobine (beiden gemaakt uit ijzer in je voeding) zorgen voor het transport van zuurstof in je bloed en spieren. Verder is ijzer nodig om collageen (een eiwit in onder andere je huid en botten) aan te maken. Ook zorgt ijzer voor een gezond immuun systeem. In de zwangerschap heb je meer ijzer nodig omdat je zelf meer bloed krijgt, maar ook voor de aanmaak van onder andere bloed voor je baby. Het ijzergehalte van de zwangere heeft direct effect op de hoeveelheid ijzer die de baby opslaat. IJzertekort zou kunnen resulteren in cognitieve en gedragsproblemen in de kindertijd. Ernstig ijzergebrek in de zwangerschap kan leiden tot vroeggeboorte, of een laag geboortegewicht. Gemiddeld heb je 27...

Lees meer

Wil jij op de hoogte gehouden worden van onze nieuwste producten en handige tips voor tijdens en na je zwangerschap ontvangen? Schrijf je dan hier in voor onze nieuwsbrief!
Deze website gebruikt cookies om het bezoek te meten, we slaan geen persoonlijke gegevens op.